张继科与演员张蕊长达五年的低调恋情近期因火锅店同框再引热议。

12月1日，两人被拍到穿休闲装共进火锅，饭后由张继科驾车离开，全程互动自然，被网友视为“平淡温馨”的稳定伴侣缩影。

据爆料，二人自2021年起交往，多次被拍到度假、采购年货、共同经营事业，张蕊在张继科乒乓球馆开业时忙前忙后，被曝持有其企业51%股份。

多个信源称两人已隐婚五年且育有子女，但未获当事人证实。2023年狗仔曾爆料张蕊“接送孩子”，2025年同框照中也被指“身后有小孩”，引发猜测。

张继科与刘诗雯算是青梅竹马“意难平”，俩人2004年相识于国家队，13岁刘诗雯与16岁张继科展开七年恋情，张继科曾称“温柔都给了小枣”。因教练阻挠、家庭反对（张父不认可）分手，分手后刘诗雯赛场成就斐然（五夺世界杯、任国际乒联职务），张继科被曝仍保留刻“枣”字球拍。

张继科与景甜高调恋爱却深陷风波，2018年官宣，张继科综艺写“KT”示爱、送999朵玫瑰，景甜称“他的眼神点亮我的宇宙”。2019年分手，网传涉张继科赌博欠债、泄露景甜私密照抵债，致其情绪崩溃，2024年张继科胜诉否认传播隐私及赌博，但景甜凭《司藤》翻红，二人境遇反差显著。

其他绯闻对象包括袁姗姗和金晨。袁姗姗被曝曾借300万给张继科未还，金晨在恋综与其约会后无下文。