【来源：荆门市疾病预防控制中心】

世界肺炎日11 月 12 日

秋冬时节，呼吸道疾病高发，咳嗽、发烧成了很多人的日常。很多人觉得，咳嗽发烧就是普通感冒，扛一扛就能过去。但有一种疾病，伪装成感冒的模样，悄悄伤害我们的肺部，它就是肺炎。

每年 11 月 12 日是世界肺炎日，守护好每一次呼吸，第一步，就是学会认清肺炎。

什么是肺炎？和感冒不是一回事

肺炎，简单来说，是细菌、病毒、支原体等病原体侵入肺部，造成肺泡发炎的下呼吸道感染。病变在肺部，会直接影响气体交换，干扰正常呼吸。

很多人容易把肺炎当成重感冒，二者差别很大：

普通感冒：病灶在鼻、咽、喉等上呼吸道，大多是流鼻涕、咽痛、轻微咳嗽，一般低热或者不发烧，精神状态大多尚可，一周左右慢慢好转。

肺炎：病灶在肺部，咳嗽更深、持续更久，常常反复高热；严重时胸闷、喘不上气、呼吸急促。

特别提醒老年人：老年肺炎常常不典型，不一定高烧、剧烈咳嗽，可能只是不想吃饭、浑身乏力、精神变差、嗜睡，很容易被家人忽视，风险更高。

哪些人是肺炎高危人群？

肺炎不会只挑体弱的人，但下面几类人群，一旦感染，更容易发展成重症，需要重点防护：

5 岁以下婴幼儿：肺部、免疫系统还没发育成熟，是肺炎的高发群体；

65 岁以上老年人：肺功能衰退，免疫力下降，大多合并基础病；

慢性病患者：慢阻肺、哮喘、糖尿病、心脏病、肾病等人群；

免疫力低下人群：长期服用免疫抑制剂、肿瘤放化疗患者等；

长期卧床、住院、醉酒后容易误吸的人群。

出现这些信号，尽快就医排查肺炎

如果咳嗽发烧，出现下面任意一种情况，不要硬扛，及时到医院检查：

• 发热超过 3 天不退，退烧药效果差，体温反复升高；
• 咳嗽越来越深，咳黄浓痰、痰中带血丝；
• 安静的时候呼吸变快、喘气费力、胸口发闷；
• 孩子烦躁不安、嗜睡、口唇发青、鼻翼煽动；
• 老人食欲明显下降、乏力、意识迷糊，精神大不如前。

医生一般会结合听诊、胸片或者 CT、血常规等检查来判断，不要自己凭症状下结论。

科学护肺小技巧

肺炎可防可控，日常防护简单又实用： 优先接种疫苗 肺炎链球菌疫苗、流感疫苗，是高危人群预防肺炎的有效手段。流感会大幅增加继发肺炎的风险，老人、孩子、慢性病患者建议在医生评估后接种。

坚持良好卫生习惯 勤洗手，咳嗽打喷嚏用纸巾或者手肘遮挡；人群密集、密闭场所戴好口罩；室内每天开窗通风 2 到 3 次，每次半小时以上，降低室内病原体浓度。

稳住自身免疫力 三餐均衡，保证蛋白质和新鲜蔬果；规律睡眠，不要熬夜；适度运动，避免过度劳累；戒烟，远离二手烟、三手烟，烟草会持续损伤呼吸道屏障。

避开高危诱因 天冷及时添衣，减少受凉；有慢阻肺、哮喘等基础病的人，按时规范用药，稳定基础病情。

呼吸是与生俱来的本能，却最容易被我们忽略。肺炎不是小病，也不是 “扛扛就能好”。早识别、早就诊、科学防护，就是给肺部最好的保护。

愿我们和家人，都能安稳呼吸，自在过冬。

来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心

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