节日如同星斗般点缀在中华文化的历史长河中，它们不仅仅是时间的标记，更是我们民族情感、哲学思想、伦理观念与审美情趣的集中呈现。从辞旧迎新的春节，到合家团圆的中秋；从慎终追远的清明，到悬艾竞渡的端午，每一个节日都承载着深厚的文化记忆与集体情感，凝聚着中华民族的精神标识。

为便于系统了解中华传统节日精华，特整理以下中国传统节日及风俗表，按时间脉络为您清晰呈现主要节日及其丰富内涵：

中国传统节日及风俗简览表

时间段 | 节日名称 | 时间（农历） | 别称/相关 | 起源/核心意义 | 主要风俗活动 | 特色饮食 | 地域特点/备注 |

春 | 春节 | 正月初一 | 年节、新春、新年、岁首 | 辞旧迎新，驱邪攘灾，祈求丰年，阖家团圆 | 扫尘、贴年红（春联、福字、年画）、祭祖、守岁、拜年、放爆竹、舞龙舞狮、逛庙会、发压岁钱 | 年糕、饺子、汤圆、各类年夜饭菜肴 | 最重要的传统节日，全国性庆祝，习俗细节南北略有差异 |

元宵节 | 正月十五 | 上元节、灯节 | 庆祝新春延续，祈求平安，象征团圆 | 赏花灯、猜灯谜、放烟花、吃元宵（汤圆）、舞龙舞狮、走百病（部分地区） | 元宵（汤圆） | 有“中国情人节”色彩 |

龙抬头 | 二月初二 | 春耕节、农事节、青龙节 | 敬龙祈雨，祈求风调雨顺、五谷丰登 | 剃头理发（“剃龙头”）、祭祀（土地神、龙神）、引龙（水）、撒灰、吃龙食（面条叫“龙须面”等） | 面条、春饼（龙鳞）、猪头肉（龙头）等 | 与农事活动紧密相关 |

夏 | 清明节 | 冬至后第104天左右公历4月4/5日 | 踏青节、祭祖节 | 兼具自然（节气）与人文（祭祀）内涵，扫墓祭祖、缅怀先人，踏青郊游 | 扫墓祭祖、插柳/戴柳、踏青、荡秋千、蹴鞠、放风筝、植树 | 青团（艾粿）、馓子、清明螺、润饼菜（闽南） | 节气与节日融合的代表 |

端午节 | 五月初五 | 端阳节、龙舟节、重五节、诗人节 | 纪念屈原（主流说法），驱邪避疫，祈福禳灾 | 赛龙舟、吃粽子、挂艾草与菖蒲、缠五色丝线、佩香囊、饮雄黄酒 | 粽子（咸甜皆有，馅料多样） | 文化内涵深厚，不同地区传说略有侧重 |

秋 | 七夕节 | 七月初七 | 乞巧节、女儿节、七姐诞 | 源于星宿崇拜（牛郎织女），乞求巧艺与美好姻缘 | 拜织女（七姐）、乞巧（穿针、投针等手工艺比赛）、储七夕水、种生求子、拜魁星（男性） | 巧果 | 被称为“中国情人节”，传统更侧重“乞巧”祈福 |

中元节 | 七月十五 | 鬼节、盂兰盆节、七月半 | 祭祖、荐新、普度亡魂，赦罪消灾 | 祭祖、焚纸锭/烧包、放河灯、设斋供僧（盂兰盆会）、祈丰收 | 鸭肉（部分地区）、时令水果 | 佛教（盂兰盆会）和道教（中元地官赦罪）习俗融合 |

中秋节 | 八月十五 | 团圆节、月夕 | 庆祝丰收，月圆人圆，象征团圆 | 赏月、祭月（部分地区）、吃月饼、玩花灯、赏桂花、饮桂花酒、家人团聚 | 月饼（广式、苏式、京式等，馅料繁多） | 重要性仅次于春节，核心是“团圆” |

冬 | 重阳节 | 九月初九 | 登高节、敬老节、重九节 | 登高避灾，佩萸祈寿，后发展为尊老敬老 | 登高远眺、赏菊、插茱萸、饮菊花酒、吃重阳糕、敬老活动 | 重阳糕、菊花酒 | 现代中国定为“老年节”，尊老敬老主题突出 |

冬至 | 约公历12月21/22/23日 | 冬节、亚岁、长至节 | 节气兼节日，阴阳转换，阳气始生，祭天祭祖 | 祭祖、家庭聚餐、数九（画九九消寒图） | 北方多食饺子（“冬至不端饺子碗…”），南方汤圆、年糕、羊肉汤等 | “冬至大如年” |

腊八节 | 十二月初八 | | 祭祀祖先神灵，祈求丰收吉祥，并拉开“过年”序幕 | 喝腊八粥、泡腊八蒜（华北）、祭祀 | 腊八粥（五谷杂粮、干果熬制） | 受佛教影响（释迦牟尼成道日），民间习俗浓厚 |

小年 | 北方：腊月廿三南方：腊月廿四 | 祭灶节、扫尘日 | 送灶王爷上天述职，汇报人间善恶，祈求其“上天言好事” | 祭灶（供奉灶糖、焚灶疏）、扫尘（年终大扫除） | 灶糖（麦芽糖、关东糖等）、饺子、年糕等 | 标志着过年开始，日期南北有差异 |

核心节日 | 除夕 | 腊月最后一天 | 大年夜、除夜 | 岁末最后一天，辞旧迎新，阖家团圆 | 团聚吃年夜饭（团圆饭）、贴年红、祭祖。