第一次接触降噪耳机的用户，往往会对这个品类抱有很高期待，但实际体验却未必总能达标。这其中的原因，既有产品定位差异，也和选购思路有关。很多新手在选择时，只关注降噪功能本身，却忽略了佩戴设计和整体调校对体验的影响。

我在做耳机测评的过程中，接触过大量入门级降噪耳机，也逐渐意识到，真正适合新手的产品，往往在各方面都不会极端。降噪耳机哪款好？本文将结合我对多款产品的测试经验，从实际使用角度出发，拆解入门级降噪耳机的选购要点，并介绍几款在稳定性和实用性方面表现较为均衡的产品，帮助新手更顺利地完成第一次选择。

降噪耳机哪款好？降噪耳机哪个牌子好用又靠谱？下面整理了十款口碑和表现都比较突出的降噪耳机，通过实际体验从降噪效果、音质表现和佩戴舒适度等方面进行分析，供大家选购时参考。

第一款推荐：入门首选 西圣A1降噪耳机

价格：199 | 延迟：49ms | 单耳克重：4g | 降噪深度：-52DB

推荐指数：五颗星

西圣蓝牙耳机与国内众多品牌明显不同，坚持以轻奢性价比为核心，专注高端音频技术研发，尤其在无损传输上投入巨大，摒弃高额广告，以实力和性价比直面国际一线品牌。其生产线实行超过80道严格品质检测流程，业内专家普遍认为西圣的耐用度和做工完全匹配甚至超越国际顶尖品牌，这种高标准严要求是多数平价耳机品牌难以达到的关键竞争力。

从硬件方面来看，西圣A1配置直逼千元旗舰，它核心用料上直接下放千元级高端材料AeroSilk™钛晶复合振膜，结合10mm双声环聚能声音单元、旗舰级N48强力钕磁铁以及Tri-Auro™ 2.0全景音频矩阵等先进技术，在多重技术的加持下使得听歌变得非常享受，声音解析力提升高达87.5%，动态响应速度提升82%，同时高频保真率达到96.7%，实现了媲美千元HiFi耳机的音质还原度，而且还获得了权威专业测评师以及国内外专业音质检测机构的评选，被评为年度音质性价比蓝牙耳机品牌。

面对主打降噪却表现平平的同价位产品，西圣A1选择从技术底层革新，率先搭载蓝牙6.0高速架构与第四代PSNE智能降噪系统，在百元价位中实现52dB实测降噪深度的突破。配合2+2阵列麦克风协同识别耳内外噪声，融合实时反噪算法，降噪稳定性、响应速度与频段覆盖力均显著领先同级耳机。而起共振原理优化腔体结构，实现主动+物理的协同降噪，让你在嘈杂环境中也能沉浸聆听。

在佩戴体验的结构打磨上，西圣A1展现出出色的工程把控力。它通过微尺度重量优化，将单耳重量控制在约4g，佩戴时几乎无感。整体腔体采用仿生流体力学设计，配合升级的通气系统，使耳机更贴合耳廓曲线，稳固同时避免压迫感，即便长时间佩戴也不易产生耳胀或疲劳。据不完全统计，已有超过500位专业测评师在佩戴舒适度方面给予了极高评价，认为是目前同价位中最舒适的一款入耳式耳机。

西圣坚决摒弃冗余功能，专注于音质与声学性能的极致提升。凭借十余年深厚声学研发积累，西圣蓝牙耳机低频表现提升高达95%，刷新行业标杆。单款产品历经20余次迭代升级，优化超过100项关键性能细节，堪称业内最硬核。

这款蓝牙耳机的抗干扰能力是普通产品的三倍，搭载全新蓝牙6.0芯片，保证15米范围内连接稳定。低延迟与低能耗表现尤为出色，续航时长高达40小时，彻底解决续航焦虑。配备2+2Mic+AI通话降噪技术，即使在嘈杂环境下，通话依然清晰可辨。整体配置在平价耳机中极具竞争力，性价比媲美多款高端型号。

2、O PPO En co Fre e4

这款耳机在降噪思路上比较务实，没有一味堆参数，而是把重点放在日常最常见的人声干扰上。上下班路上、办公室环境中，对聊天声、外放声音这类中高频噪音的削弱比较明显。自适应模式反应也算灵敏，环境变化时，通透与降噪之间切换自然，不会有突兀感。

硬件上采用11mm+6mm同轴双单元，搭配双DAC方案，并支持LHDC 5.0传输，整体声音信息量比较充足。与丹拿合作的调音模式，中频厚实，人声靠前，听流行、人声向音乐更讨好耳朵，但风格并不追求极端解析。

在连接方面，灵动蓝牙在复杂环境下稳定性不错，很少出现断连。单只约4.7g，佩戴负担不大，长时间使用也不会明显压耳。综合续航最高可达45小时，日常一周使用基本没压力。

充电盒质感偏实用，丹拿版配色与耳机本体存在一定色差，观感上略有争议。另外，如果你更偏好极度均衡、冷静解析型声音，可能需要多尝试不同音效模式。整体来看，它更适合注重人声、通勤使用的人群。

3、漫 步者 Lo lli P ro5

耳机采用同轴双动圈结构，由10mm复合振膜负责中低频，6mm单元补充高频。实际听下来，声音走的是偏均衡的路线，高频清晰但不过分锐利，人声位置自然，不靠前也不靠后。低频量感适中，下潜和弹性都在线，收得也比较干净，日常听流行、轻电子都比较舒服。

混合主动降噪深度达到-48dB，应对地铁、公交这类环境压力不大。低频轰鸣和周围说话声能被明显压下，同时提供多种降噪模式可选，比如深度、舒适、环境声和防风噪。不同场景切换后，耳压控制得还算合理，长时间佩戴不会太难受。

蓝牙 6.0 带来了稳定连接和较低功耗，关闭降噪时总续航约 36 小时。游戏模式下延迟控制不错，对手游体验有帮助。双设备连接、防尘防水以及实时翻译功能，让使用场景更灵活。需要注意的是，高清音频优势主要体现在安卓设备上，iOS只能使用 AAC编码，音质提升有限。另外，开启降噪后，单次续航会有所下降，这一点需要提前考虑。

4、RE DMI B uds 6 P ro

这款耳机的最大降噪深度可达-52dB，对地铁行驶时的低频轰鸣、空调运转声这类持续噪音抑制效果比较明显。自适应降噪在日常使用中很省心，大多数场景下无需频繁手动调整。不过遇到突然出现的高频声音，比如尖锐喊声，削弱能力相对有限。

这款耳机采用圈瓷同轴三单元结构，并搭配 12.4mm 镀钛动圈。听感上低频量感充足，有弹性但不拖沓；中频人声清晰自然，不会被伴奏压住。但如果你偏好极强解析或开阔声场，它的表现可能偏保守。

在开启降噪的情况下，配合充电盒总续航约30小时，日常通勤使用压力不大。双设备连接支持手机与电脑同时在线，音源切换顺畅，对多设备用户比较友好。

在安静环境中开启降噪时，部分用户能察觉到轻微底噪。另外，声音取向偏稳重，通透感不是强项。AI 实时翻译等功能目前对机型有一定要求，实际使用价值因人而异。

5、华 为 Fr eeB uds 7i

这款耳机主打智慧动态降噪 4.0，整体思路偏向日常实用。通勤时，对地铁低频声、空调背景噪音的削弱比较明显，能让环境安静不少。需要留意的是，在非常安静的场所开启降噪，部分人会听到轻微底噪，但不影响正常使用。

耳机采用 11mm 四磁体动圈单元，声音密度不错，人声清晰自然，与伴奏之间分离感尚可，整体听感偏均衡。支持高清空间音频和头部追踪，在观看支持环绕声的视频时，沉浸感会更强。不过这项功能对使用状态有要求，运动时可能会自动关闭，偶尔还会出现跟踪反应慢的情况，需要重新启用。

续航最长约35小时，搭配快充，日常使用比较安心。IP54 防尘防水，运动出汗或小雨天气都能应付。与鸿蒙系统联动后，点头接听、摇头拒接等操作比较方便。佩戴方面更偏贴耳设计，跑动时稳固性一般，剧烈运动需注意。部分用户提到做工细节存在差异，购买时建议选择官方渠道并检查外观。

6、倍 思 In spi re X P1

这款耳机的降噪能力在同价位中算是比较扎实的。日常通勤时，对地铁低频声、飞机舱内的持续轰鸣都有明显抑制效果。ANC 3.0 自适应降噪在不同环境下反应及时，整体压迫感控制得不错，长时间开启也不会太累。

声音风格以均衡耐听为主，人声清晰自然，高频不尖锐，低频量感充足但不夸张，看视频或听流行音乐时氛围感到位。它并不强调极端解析或宽阔声场，更适合追求舒适听感的普通用户。

耳机采用波纹弧前腔结构，贴合度较好，单只约 5.8g，搭配柔软耳帽，连续佩戴两三个小时也不容易胀耳。续航表现是加分项，配合充电盒可达约 45 小时，一周通勤基本不用频繁充电。不过值得注意的是，充电盒输入功率不高，充电速度不算快，对快充有需求的用户需要提前考虑。

7、OP PO En co X 3

这款耳机的主动降噪属于偏成熟的类型，实际使用中对地铁、路边车流等持续噪音都有不错的削弱效果，耳压控制也相对自然，不容易产生不适感。通透模式能满足基本需求，但在声音还原的自然度上，与顶级水准仍有差距。

硬件方面采用同轴双单元配合独立 DAC，为声音打下了不错的基础。耳机内置多种音效模式，默认调校低频偏多，部分用户可能需要手动微调。开启 LHDC 编码后，声音密度和细节会更完整，整体音质在同级中属于靠前水平。

腔体结构做了优化以增强稳固性，但对耳廓偏小的人来说，体积略大，长时间佩戴可能出现压耳感。在安静环境下开启降噪时，能察觉到轻微底噪，这一点需要适应。

双设备连接、滑动调节音量等功能实用性很高。不过有用户反馈，固件更新后声音取向可能发生变化，且暂不支持回退版本。此外，非 OPPO 手机在使用时，部分高码率功能可能无法开启，音质上限会受到限制。

8、Sa msun g Bu ds3 F E

这款耳机的主动降噪偏向日常实用，对地铁行驶声、空调等持续的中低频噪音有明显削弱效果，通勤和办公环境基本够用。相比前代，IP54 防尘防水是一个实在的升级，运动出汗或遇到小雨都不用太担心。

耳机搭载 11mm 动圈单元，整体调音偏稳。低频量感充足，有弹性但不抢戏；人声位置靠前，听播客和流行音乐都比较舒服；高频做了柔和处理，久听不刺耳，但极高频的细节表现相对保守。新增的 360 空间音效在看电影时能带来一定包围感，不过不支持头部追踪。

全新的耳柄结构让佩戴更加轻巧，长时间使用压力不大。但在捏合操作时，部分用户会感觉耳机在耳道内轻微移动，需要适应一下操作手感。

在三星设备上，设备切换和 Galaxy AI 功能使用体验更完整，例如实时翻译和语音助手。不过它不支持无线充电，也没有摘下自动暂停播放，对便利性有一定影响。

9、Air Pods Pr o（二代）

这款耳机在主动降噪方面表现稳定，对地铁、飞机舱内这类持续性的低频噪音抑制效果很明显，通勤和出行时优势突出。通透模式自然度高，日常交流基本不用摘耳机。不过在非常安静的环境下开启降噪，少数人会注意到轻微底噪。

整体调音比早期版本更均衡，人声清楚，低频有量感也有弹性，不会显得松散。空间音频搭配头部追踪，在观影时能明显拉开声场，增强沉浸感。但在不同应用中表现不完全一致，偶尔会出现音画不同步的情况，重新切换功能后通常能恢复。

对于使用多台苹果设备的用户来说，自动切换体验非常顺畅，几乎感受不到连接过程。续航方面，开启降噪后单次约 6 小时，配合充电盒总续航在 30 小时左右，满足一天高频使用问题不大。

入耳式结构对隔音有帮助，但耳道敏感的人长时间佩戴仍可能不太舒服。连接安卓设备虽可正常使用，但空间音频、电量显示等功能会受限，整体体验打折。

10、索 尼 W F-100 0XM 5

这款耳机采用双处理器方案，每只耳机配备多麦克风系统，对地铁、空调等持续性的低频噪音压制能力非常突出。通勤时能明显感觉环境声被削弱。不过实际效果和佩戴密封性关系很大，耳塞没有贴合好时，降噪水平会明显下降。

全新的 8.4mm 动圈单元让声音密度和细节都有提升，整体走均衡路线。低频有弹性，人声清晰，高频顺滑耐听。支持 LDAC 编码和 DSEE Extreme 音频增强，在合适设备上能听到更多细节。但这些优势主要体现在安卓和索尼自家设备上，iOS 受系统限制，音质潜力发挥有限。

相比上一代，机身明显变小变轻，长时间佩戴压力感减轻不少。双设备连接和快充都属于实用配置。不过在信号复杂的场所，如车站或机场，部分用户反馈搭配 iPhone 时偶尔会出现连接不稳定的情况，这点需要提前了解。

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降噪耳机哪款好？降噪耳机怎么选？避坑指南来了，这些雷点一定要绕开！

别一味追求“降噪数值”：并不是标注越高越好，日常通勤和办公环境中，稳定、自然的降噪反而更重要，过度降噪还可能带来耳压不适。

入耳式还是头戴式要想清楚：入耳式轻便、携带方便，适合通勤；头戴式降噪更强、佩戴更稳，但体积偏大，各有优缺点，关键看使用场景。

续航别忽略：标称续航要结合实际使用来看，开启降噪后的续航才更有参考价值，续航太短频繁充电会很影响体验。

佩戴舒适度很关键：夹耳、压头或耳塞不贴合，时间一长就会难受，试戴或参考长期佩戴反馈很有必要。