刚刚跑完超慢跑三十五分钟，早晨八点四十开始跑的，现在九点多钟，三十五分钟差不多四公里多的样子，感觉还是可以。累了不累？要跑还能跑一两公里没问题。我觉得就先跑这么多，四公里多的样子感觉刚刚适合。

超慢跑一个多星期，昨天量了一下血脂，血脂是五点一二，甘油三酯一点一二，低密度脂蛋白三点一二，高密度脂蛋白一点一二，这状况应该是正常的。今天天气特别好，晴空万里。跑完四公里以后慢走十分钟，这条跑道上很安静。

谢谢你的关注。