最常见的例子就是：
朋友总是把他力所能及的事情，随随便便就交给你，还说你很靠谱才交给你。而你不善于拒绝，你甚至害怕因为拒绝，而让人说你不靠谱。
于是他总是把他的事当做你的事，而你总在做本该他做的事情，最终彼此都没有得到各自成长，这两败俱伤的结果就是相互消耗！
最隐蔽的例子则是：
有些跟了你十多年的兄弟，总是在原地踏步走。而你从来没有过成长提高的要求，只是交给他们力所能及的事情，就这样一直托举着对方走。
这样倒也罢了，可是等到有天你想召唤空降兵进来，希望众人拾柴火焰高，他们却总是各种阻拦，甚至说你一点不念旧。
于是大家就只能这样耗着，彼此都得不到成长，甚至始终原地打转转，而这不也是相互消耗吗？
以上这些，都是生命中相互绞杀的普遍现象：
你以为这是相互依存相互帮助，实际是在相互消耗甚至相互绞杀！
相互消耗，始于巨婴心理！从旁观视角来看，实际上我们每个人都知道结果，可是当局者为什么跳不出来呢？
从表面上来看，这是因为我们不在乎结果，只想扮演过程中的好人。而从深层次来看，这是因为我们没有被讨厌的勇气：
我们总是希望别人说自己靠谱，总是期盼别人说自己很念旧。遗憾的是，这种表面好人的自我画像，实际在于彼此都是巨婴心理，这让我们忽略了对人对己的责任。
于是，你以为你很负责任，实际上你对谁都不负责任！
学会拒绝，才是承担责任！我们要知道：至善有时等于至恶，好心往往会办坏事。
给自己一点勇气吧，面对相互拖后腿的事情，我们要善于拒绝勇于拒绝，这是自我管理的边界。
只有如此，才能让各自承担起各自责任，才能从相互绞杀变成相互促进，否则最后只能变成比谁更惨中抱团取暖。
有所助=有所不助！当然我绝不是说不要去帮助他人。而是希望我们意识到：
绝大多数的所谓帮助，并不那么真的需要帮助。过度的帮助，既是对彼此的消耗，也是对对方的不负责任！
相反在学会拒绝而避免消耗后，我们反而会发现：我们才有余力去帮助更多真正需要帮助的人，我们的助人能力反而增强了！
所以必要时坚决说NO，有时才是对人对己的负责，不是吗？
