分手后要不要道歉？如何道歉？这是很多人想知道的问题。

在这里我可以肯定的告诉大家，分手后道歉是完全有必要的。哪怕前任嘴上说没有意义了，太晚了，你也要道歉。

通过道歉，你可以让前任看到你分手后的认知上的成熟，让前任期待你行动上的改变。

好的道歉，可以快速的拉近你们之间的关系，让前任对你改观。

那么为什么很多人道歉之后，关系没有变好，甚至被前任恶语相向吗？

因为你根本不是在道歉，而是在推卸责任。

分手之前，梗着脖子和前任吵，坚持说我没错，指责对方的错误。分手之后，突然认识到了自己的错误，之前不能改的事情现在全都能改了。如果你是被道歉的人，你不觉得假吗？

那怎样做，才能够打动前任，让他对分手的决定产生怀疑？

其实你只需要做到4点：

01承认对方的感受

很多人道歉的时候，是觉得委屈的，觉得难道你就没有错吗，为什么是我这么低三下四的讨好你。

这样一来，你就根本无法共情并承认对方在恋爱中的负面感受，你只会觉得对方是在为难你。

所以你的道歉始终是无效甚至是负面的，只有当你承认对方的感受不是无中生有的时候，对方的感觉才会是——你看到了我的情绪，你可以懂我，理解我。

02不推卸责任

人总是为会自己着想的，在描述事情上，也会倾向于对自己有利的一方，所以就会出现或明显或隐晦的推卸责任行为。

是自己的问题，你就勇敢承认，反而能够给前任留一个好印象。

但要注意，不要把所有的错误都大包大揽在自己身上，说一些“都是我的错”这类的话，只会让对方觉得你根本没有认真反思。

并且，这种卑微的态度会降低你的价值感，减弱对前任的吸引力。

03合理化分手的问题

合理化问题，不是给自己找借口，不是解释，而是在承担自己责任的基础上，让前任知道，你并非存心，你只是不懂，不理解，有句话说不知者无罪，从情感角度上减轻前任对你的厌恶。

比如说你控制欲很强，那么你可以这么说：“不是你的问题，是我总是觉得自己不够好，缺乏自信，害怕失去你。”这种自我觉察会让对方感受到你的反思，弱化自己的攻击性，唤起共情。

04接受“不被原谅”的结果

“说对不起有用，要警察干嘛”，这话都听过吧，不是每一句对不起都能换来原谅的，道歉是为过去的错误买单，但不代表，买单之后，“账单”就能一笔勾销。

原不原谅也是对方的事情，不要强求。

当你在道歉的时候只专注于问题本身以及对前任的伤害，而不提复合，那么你会发现，前任的态度也会有所松动。