半夜爬起来三四回，这觉还能碎成什么样？天天顶着黑眼圈，搁谁身上不烦躁？
我爸前阵子就是这样，一晚上雷打不动折腾五回，折腾得全家跟着提心吊胆。去医院一问医生，其实没那么邪乎，纯粹是水没喝对点。老爷子平时爱端着大茶缸子吨吨吨，下午不当回事，晚上浓茶又不断顿，这肾能不加班吗？医生给出的招数接地气得很：下午开始有意识地少灌水，睡前千万别豪饮，要是下午腿有点发沉发肿，就把脚丫子往沙发上一搭，抬高一会儿。
有人一看这架势就慌了，琢磨着是不是得赶紧买点补肾的药片吃？可别瞎花冤枉钱！我爸按医生的土办法调整，下午收着喝，晚上嘴巴管得严，现在夜里起夜直接缩减到两回。身体有点小状况别自己吓自己，该查还得去查，别盲目跟风乱吃药。

记住啊，安稳的一觉，其实全靠你在白天把水给省着点喝出来。今晚泡脚的时候，就把茶杯放下吧。