带你涨知识 我现在161-162斤跟我两年前减肥的时候一个体重但是脸比之前160多斤的时候要瘦所以老铁们，你们真想瘦脸减肥啥的不能只靠饿瘦或者有氧一定要做力量训练，你有肌肉了，你睡觉的时候肌肉都在自动燃脂（基础代谢会提高）我现在每天都吃挺饱的，睡前没什么饥饿感…我再饿一饿 体脂能更低