主要是我的饮食结构极其不合理，基本不怎么吃鱼虾类的东西，对蔬菜好像也有点过敏，吃的也少，就是以肉类和蛋白质为主，爱吃米面，现在调整控制，最近又调整视力，就得增加晒太阳、补钙、吃鱼油，多管齐下……
