2026世界糖尿病日北京老年医院糖尿病日公益活动启动全民慢病健康科普计划辉耀百院行辉耀百院行之北京老年医院门诊来过一位五十多岁的阿姨，脱鞋给鹅看她的脚底。脚后跟裂了一个小口子，周围的皮肤红肿发黑，已经有些溃烂了。她满不在乎地说：“就是前几天走路磨了个水泡，破了没管它，结果越来越疼。”我赶紧让她去内分泌科和创面修复科联合治疗，再晚点，这只脚可能就保不住了。

这就是糖尿病足，糖尿病最可怕的并发症之一。长期的高血糖，会让血管变得狭窄，导致脚部缺血缺氧，同时还会引发神经病变，让脚底像穿了厚袜子一样失去痛觉。这就导致很多糖友脚磨破了、扎了钉子，甚至被热水袋烫出水泡，自己都毫无知觉。小伤口在缺血和缺觉的加持下，极易感染溃烂，严重的甚至需要截肢。

所以，糖友护脚绝对不是小事。每天晚上洗脚后，请拿一面镜子，仔细检查脚底、脚趾缝有没有破皮、红肿或水泡。不要光脚走路，穿鞋前先抖一抖、摸一摸，看鞋里有没有小石子等异物。泡脚水温不要超过37度，洗完擦干，涂点润肤霜防止干裂。脚上的小伤口，千万别用土偏方乱敷，控制好血糖，及时找医生处理。