养肝等于养命，肝有多干净脸蛋就有多好看，好气色靠养肝!
1️⃣梳头
常梳头、按摩头部可以疏通肝胆经，有助于肝火，疏肝气。尤其对于由于肝胆经淤堵导导致的白发或偏头痛都有很好的效果，建议每天梳头300下
2️⃣拍腋窝
肝有郁，其气留于两腋下，就是说肝郁结会留在两个腋窝处，所以用手揉两腋或者手握拳敲打两腋，可以把肝气郁结排出去。
3️⃣敲胆经
敲胆经就是敲大腿外侧一段，敲打胆经可以疏通肝胆，泻肝火。加强肝的排du功能.尤其对于大腿粗的女孩可以常敲，大腿会慢慢变细
4️⃣揉地筋
脚趾往上翘，用大拇指揉按脚底的地筋。肝主筋，通过揉筋也可以调/理肝的各种问题。比如经常生气、脾气暴躁、焦虑、ru腺问题或者肝风内动，各种抖动
5️⃣按揉太冲穴
太冲穴是肝经原穴，太冲穴颜色深或者按揉有阻滞点就是肝经不畅，体内有怨气，生气发火后可以多按摩，把阻滞点揉开。
6️⃣ 伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进皿液循环，疏/通全身经络帮助把体内的浊/气排出去，伸懒腰后就会感觉全身舒畅，疲惫感一下子就没了
7️⃣ 放松身体，双臂张开，将双手掌面紧贴协肋肋部皮肤。先深吸一口气，然后双手沿两协自上而下缓慢推动，同时缓慢呼气。#中医养生 #秋季养生 #健康养生 #在小红书轻养生 #肝有多干净脸蛋就有多漂亮 #穴位养生 #养肝等于养命 #好气色靠肝养 #养生