什么样的心态,活得更愉悦?说实话，搁以前，我连看都不看这些粗粮一眼，觉得没滋没味。可现在岁数见长，每天在外头瞎忙活，回到家最馋的偏偏就是这一口。

你瞅瞅，半块红薯、一截玉米、一碗清淡的冬瓜汤，配上几只白灼虾和紫米饭。我也没讲究什么花哨的摆盘，就是图个自己吃着舒坦。其实过日子也是这个理儿，大起大落那是戏文里的，真正能把心气儿顺平的，就是这热气腾腾的一日三餐。

少点外卖，自己动手，看着清淡，胃口却极好。别总敷衍自己，把饭吃好，把觉睡足，多大的难事儿最后都能扛过去。今天这顿，吃得很踏实。好好吃饭 健康饮食