现在吃盐也有讲究了，以前都是吃加碘的盐，因为咱们国家大部分地区缺碘，一段时间大部分人家吃的都是加碘的盐。
随着人们生活水平提高，很多家庭吃低钠盐，不光盐量上控制下来了，吃的盐是低钠的，一些高血压、心脏病就为了钠减少摄入量，还有人说，还成低钠盐后，每年可以减少1000多万心脑血管疾病和肾病患者。
盐的种类也越来越多了，超市里摆满各种盐，加碘盐，低钠盐，还有水洗盐，颗粒盐。
普通人选盐尽量选低钠盐，平时也可以用加碘盐换着吃，根据自己的习惯盐尽量少摄入，吃饭清淡一些，少放盐和油。
各种调料里也有盐，酱油里有盐，炒菜放酱油了，再放盐就要注意了，有些海米里也有盐，这些盐是不是低钠盐呢？人们都知道要少放盐，盐少了胃口也不好了，低钠盐的出现可能解决了少吃盐没有胃口的问题。