不起眼的红薯，却是实打实的
“长寿食材”。我们总觉得红薯
普通、廉价，却忘了它是老辈
人代代吃出来的养生好物。

满满的膳食纤维，肠胃的天然
清道夫红薯的粗纤维和果胶非常
丰富，温和不伤胃。日常多吃一
点，饱腹感足、助消化，秋冬干
燥便秘、积食胀气，用红薯替代
部分精米白面，舒服又养人。

补钾控燥，适合秋冬换季红薯高
钾低钠，能帮身体代谢多余负担。秋天干燥、人容易疲惫乏力，日
常吃蒸红薯，清甜软糯、润燥泻
和。我们还喜欢煮红薯糖水，红薯
粥打火锅也不错哦！
你们喜欢怎么吃法呢？