#28岁男子爬山4小时横纹肌溶解#很多上班族都是周末突击运动，以为年轻就扛得住，这个案例给所有人敲了警钟。普通酸胀和横纹肌溶解不一样，一旦出现酱油色小便，就是身体亮出的高危红灯。爬山健身是好事，但不能一口气透支，循序渐进，留意身体信号，别把“咬牙坚持”变成住进医院。 ​