天黑得早，就把灯开亮些，灶上炖着汤，锅里焖着饭，热气腾腾就是人间好时节。

别熬夜硬撑，别为不值得的事生闷气。胃暖了，心就定了；觉睡足了，日子就有劲儿。

中年人的体面，不是穿金戴银，是能按时吃饭、踏实入眠。

冬天再冷，把自己照顾好，就是顶顶要紧的事。