心脏是人体唯一从胚胎期开始持续收缩、直到生命结束都不停工的肌肉器官。按每分钟70次算，一天跳约10万次，一年约3600万次，一辈子要跳25亿～30亿次，中途从不真正"休息"——它的舒张期本身就是充电。
耐力的底气来自结构：心肌细胞里线粒体占比高达30%～40%（骨骼肌只有几个百分点），能量工厂密度极高；且心肌主要靠有氧代谢供能，几乎不欠"氧债"，所以能长时间稳定输出而不疲劳。
心脏是唯一从出生前跳到最后一刻的器官，护好它就是护住全身的耐力底座。