一位养生专家令人大彻大悟的话：“最顶级的玩家，到了最后都是低刺激的生活，就是追求稳定、自然、运动，喝茶、平静、自律、长期主义。低刺激的第一原理就是平静，有秩序的生活。不相信任何人，不可怜任何人，不教育任何人，不鼓励任何人，不羡慕任何人，不被任何人内耗。不折腾，不着急，不上火，不跟人较劲，只过安稳的纯日子。”

我有一个朋友，在他辞职之前，原本过着安逸稳定的日子。

他原本继承了家里的手艺门店，与父亲一起打理，生意不错，家里不缺钱花，日子安稳。

但是，他看见同龄的亲朋好友有的人比他过得好，开的车好，住的房子比他的大，所生活的城市也被叫做大城市，每次家庭聚会的时候，言谈之间皆是洋洋自得的炫耀，心里渐渐不是滋味。

他执意去大城市闯荡，留父亲自己一个人打理门店生意。

他去了深圳，靠着大学时期的专业底子和曾经有几年的工作经验，进了一家大厂工作。

他心里堵了一口气，工作特别拼命，简直就是一个工作狂，没有周末放假的时间，恨不得一年三百六十五天都在上班工作。

五年的时间，他确实从基层员工干到了部门总监的职位。

过年的时候，他开了豪车回家，在聚会的餐桌上，他也有了交谈的资本，家里也换了大房子。

可是，他的代价却是巨大的，就这几年的功夫，他的头顶都秃了，期间也住院过几次，有一次还差点没了半条命。

第六年的时候，他刚好四十五岁，一次体检的时候检查出了肝硬化，他知道这就是这些年拼命喝酒应酬拿业绩拼职位的代价。

最后，他在亲眼目睹了一位与他年纪差不多的同事倒在了酒桌上之后，幡然醒悟，果断辞职了。

他回到了老家，父亲也老了，他全权接手了家里的祖业。

如今，他经常说：“原来，不喝酒、不抽烟，喝喝茶，养养生，慢下来的日子是如此的美妙。”

是啊，他现如今，每天只在店里打理大半天，下午五点就关门，安安稳稳喝茶看闲书去了。

周末的时候，他把店里安排好以后，会选择好的天气去爬爬山，或者打打太极、练练剑。

他再也不会跟任何人去攀比，不会跟任何人计较，更不会去苦口婆心地教育任何人，更不会去无缘无故地内耗自己了。

《道德经》里说：“五味令人口爽。”

所以，请记住：

第一、别把日子过成过山车。热闹背后是更深的孤独和空虚。

第二、少较真，少内耗，少攀比，不羡慕谁，只心安理得的享受人生。

第三、过劳者损寿，过慧者天收，人生不用太着急，无需太用力，自洽最好。