一碗冷面里的松弛感

近日，姜妍分享自制低卡荞麦冷面的日常。荞麦面打底，油麦菜、黄瓜、绿豆芽、海鲜菇铺得满满当当，中途又添一把肥牛，再用韩式辣酱和零卡雪碧调出料汁。她端着超大一碗，吃得从容，也吃得干净。

网友笑着调侃：这份量，够常年严控饮食的蒋欣吃三天。两人虽未同框，松弛与克制却成了微妙对照。也有人想起自己断碳、轻断食的日子，越克制，越容易反弹。或许，不必刻意对抗进食天性，好好吃饭，才是更温柔的体重管理。

姜妍吃的饭被蒋欣看到天要塌了姜妍 蒋欣