倪海厦老师说：越细的营养颗粒，到达身体里面，就越容易导致成瘾性。蔗糖体积大，吃完不容易成瘾。但精炼糖体积小，人们便越吃越多，于是就有了成瘾性。饮食中的成瘾性，容易造成我们身体中的病。从前生活习惯简单，没有电，日出而作，日落而息，简单生活，活得简单，人就长寿。

所以，适当返璞归真的生活习惯，对健康有好处。