今日立冬 五十岁的老登 四十九岁的老登 没有一点不一样 还是那老四样 下斜俯卧撑399 哑铃划船160 二头弯举150 耸肩侧步蹲各120 寒潮要来了 屋里也是冷冷的 窗外高大的栾树 还有满树深绿 物业在修剪树冠 以防冬雪压折伤人 这正是 未品深秋已立冬 #立冬# ​