因健身房搬迁，体测机停了一段时间，这两天终于调试好，可以做体测了。

今天测完，看报告分析，骨骼肌还是不足，蛋白质这块依旧偏一般。我已经很注重一日三餐补充优质蛋白，看到这个结果，心里也有点纳闷，看来蛋白还要再加强。

不过我心里清楚，体测数字只是参考。

回想独居这十几年，今年是我身体状态最好的一年。

锻炼和不锻炼，身体自己最有感受。比起冰冷的数据，自己实实在在变好的体质，才是最珍贵的。