今天立冬，大家都在说立冬养生。其实养生从来不是只在某个节气。

最好的养生，藏在每一天的三餐里。坚持给自己做新鲜的饭菜，尽量不吃或少吃隔顿的剩菜剩饭。好好吃饭，便是最简单实在的养生。

早些年一到秋冬，皮肤很容易干，脸上、手上紧绷，面霜、护手霜一样都少不了。

这两年坚持认真吃好每一餐，皮肤也悄悄变好了。如今立冬已至，洗完脸、洗完手，还未涂面霜、护手霜，因为皮肤没感觉有紧绷感。

今天的早餐：西兰花、彩椒、玉米粒、虾仁，一个鸡蛋，一杯奶咖，一块燕麦块，再加一片芝士。

用心做每一餐，好好吃饭，便是日常最好的养生。