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五山夜跑(2292):夜!没有秋意的岭南!华工东区操场慢跑12.85km,1h1

五山夜跑(2292):夜!没有秋意的岭南!华工东区操场慢跑12.85km,1h11min08ssecs,532的千米配速!跑后拉伸并俯卧撑一组:25个!

ps:慢就是快!能跑就是福! ​​​