分享一个让你身体越来越好的真相：守住三心

人生一切烦恼，皆由执念生，皆由身心耗，皆由执着求。

修行路上，真正的觉醒，不是向外求索万般圆满，而是向内守住三心：敬养身心的慈悲心，接纳无常的平常心。

1、放下执念的清净心。

情与爱，是欲念当中最难以逾越的修行关卡，无论成就多少，都是无避免的劫难。

一切痛苦，皆因执迷。真正能驾驭这一切的，不是外在的物质世界，不是他人的如何回应，而是你的本心。

是你心中有没有意识到，外面没有人，只有你自己，你是本自具足的，你什么都不缺，你是丰盛的爱。

前阵子刷到一个新闻，一个女生因男友出轨执念难消，痛哭至碱中毒，被紧急送医，险些危及生命。

以他人之过，耗损自身精血，折损自身福报，实在令人惋惜。

这世间多少人，为错缘纠缠不休，为失去辗转难眠，为求不得自我折磨，把纠缠当成坚守，却不知这沉重的妄念，正将你的情绪、健康一点点吞噬。

佛说，凡所有相，皆是虚妄。关系无常，唯有自己的本心，是永恒的依靠。

修行的第一步，便是放下外境执念，找回自性主体性，把自己照顾的非常好。

用心去经营生活，累了就去听风看树晒太阳，只要你过得开心，一切境和缘分的到来，都会化作你修行的助缘。

心关过了，一切麻烦都会消失。 

2、敬养身体的慈悲心。

色身是载道之器。我们的肉身，是修行的根基，是承接福报、滋养元神的容器，你要把它当作神明供奉。

养护身心的第一妙法，是安睡静养，这是顺应天地节律的修行大道。

《黄帝内经》言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

一个人如果长期熬夜、焦虑，便会元神耗散，气血亏虚，陷入元气大伤的境地，进而显化到身上：面无血色，皮肤蜡黄。

此时再好的补品，再多的运动，都是无用功，一个花瓶出现了裂痕，当务之急是修补，而不是填满。

国学大师南怀瑾一生推崇静养养生，他常说：“人间第一补，是安睡；世间第一养，是静心”。

睡好了，脏腑得到调和，气血充盈，精神饱满，能量慢慢攀升起来，这样做什么事都能得心应手，好运自然跟随。

修行，就是通过内观和觉察，读懂身体的语言，顺应天道的规律——累了就休息，困了就睡觉。

收敛心神，养护元气，把平安健康，当作此生最大的福报，敬养色身，便是积福，便是改命。

3、接纳无常的平常心。

很多人修行，做事，都有一颗执着心，认为一旦开始，就必须日日不间断，一旦中途懈怠、中断，就是自己能力不行，意志不够坚定，从而陷入内耗当中。

但事物的发展，从来不是直线前行，而是螺旋式上升、波浪式前进。人生也是如此，起起伏伏、偶尔松懈，都是常态。

身边有个姑娘，决心要减肥，严控饮食、坚持运动，坚持半个月，确实有些效果。

因为一次聚餐，没忍住多吃几口，体重反弹了，便陷入深深的自责，觉得自己不自律。接下来彻底摆烂，暴饮暴食。

我劝她不必如此，真正能长久走下去的人，都懂得无视短暂中断，立刻回归正轨的智慧。

一次失控，并不是彻底的结束，更不值得否定自己的全部努力。坦然无视这次中断，继续保持节奏就好。你的身体很灵性的，当你重新回归清淡饮食、按时运动，它会告诉你答案。

生活无常，无常便是常。你的人生容错率很高，不会因为偶尔走偏，就彻底完蛋。

偶尔偷懒没关系，明天补上就好；某天情绪崩溃摆烂，缓过来重启就行。过去的就过去了，发生的就发生了。

允许自己偶尔松懈，接纳自身的不完美，把中断当作休整，把起伏当作历练，以长期主义之心，螺旋向上，慢慢前行。

人生没有白走的路，你的每一次坚持，都是在为日后积累力量，每一次中断后的重启，都是身心升级的显现。

当你打破了一切的身份，彻底回到本来面目，完全为解决自己的痛点去表达，去创造时，你就是自由的。

一切吉祥、圆满、法喜，都将属于你。