群发资讯网

给大家分享一下我个人的亲身体验。睡觉前半小时不要看手机,手机充电要放到自己睡觉的

给大家分享一下我个人的亲身体验。

睡觉前半小时不要看手机,手机充电要放到自己睡觉的时候够不着的地方。

只要躺下,绝对不要去碰手机,不能以看时间为借口。

这样你的睡眠会好不少,比吃安眠药还见效。 ​​​