一条人生建议：不要粗暴的使用自己 把身体当耗材比如开瓶就用开瓶器，别用自己的牙齿当耗材。洗碗做家事的时候就戴手套，别拿自己的手当耗材。搬重物的时候不要死扛，用推车或者工具，别拿自己的腰当耗材。吃饱了就不吃了，别因为怕浪费把自己的胃当耗材。困了就乖乖去睡觉，别硬撑熬夜拿自己的精力当耗材。不想答应别人的请求就直接拒绝，别拿自己的情绪当耗材。