越来越觉得，只要选对，保健品不是智商税。

因为饮食中营养的吸收确实有限，很多人体必须的元素，是没法通过饮食补齐的。

亲身体验，身体的各种小小不适，在用对营养补剂之后，真的立竿见影，迎刃而解。

最明显的例子，比如小腿抽筋，如果不是运动过度，基本就是补钙就能好。

当然，要自己学点营养学，多了解健康养生知识，对症下“药“。严重的问题，还是要找医生的。

最近在服用的一些营养补剂，都是不同牌子换着吃，只拍现在手头上的。

维生素BCD，钙，蛋白质，是必不可少的。

个人体验，仅供参考哦。

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