好好吃饭，就是最好的养生

现在很多人总想着找贵的补品、神奇偏方来保养身体，却常常忽略最简单的一件事：好好吃饭。早饭随便对付，晚饭吃得晚又油腻，三餐没有规律，身体慢慢就出小毛病。

养生不在花多少钱，而在日常。饭菜清淡一点，荤素搭配，细嚼慢咽，按时坐下来安安稳稳吃一顿。一家人围在餐桌，说说笑笑，饭菜香，心里暖。吃好每一顿饭，照顾好自己的胃，身体舒服了，日子才有底气。脑梗后的日常 重症患者日常 带病生活日记