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三个动作送给久坐的你:①靠墙站立1分钟找回中立位 ②侧颈拉伸左右各15秒 ③猫牛

三个动作送给久坐的你:①靠墙站立1分钟找回中立位 ②侧颈拉伸左右各15秒 ③猫牛式8次唤醒脊柱。存图,明天开始练。她健康是终身必修课 针脚里的她力量 ​​​