冬季养好身12吃。

一到冬天，有人买菜先问贵不贵，挑吃的先看补不补，倒把每天这顿饭吃得合不合适放在后头。真要在餐桌上做取舍，我更愿意给普通食材留点位置，而不是一门心思往贵价补品上使劲。

就说羊肉，冬天想吃没问题，可不能因为一个“补”字，顿顿围着它转。桌上配点木耳，换换口感，也比满桌都是肉吃着清爽。这里的解腻是吃饭的感受，可别理解成吃了木耳就能抵消多吃的肉。

人到中年，吃东西没必要跟风较劲。贵的未必适合天天吃，寻常食材也不该被冷落。冬天怎么吃，先照顾自己的胃口和实际需要，把日常饭菜安排妥当，比追着补品跑更值得用心。