71岁的成龙上了热搜，不是绯闻，也不是新片，而是他公开承认自己患有ADHD。

他形容自己的大脑仿佛一刻不停，连日常生活中的小事也会受到影响，这番坦率的自述，让不少网友开始重新审视自己，也让一个被误解多年的疾病走进大众视野。

2026年1月30日，成龙开通个人小红书账号，发布了入驻后的第一条视频，视频里，他分享了自己的生活，谈到拍戏、唱歌、健身、养花，还展示了自己研究自拍角度的过程。

谈到注意力问题时，他直接提及ADHD，并向网友请教怎样才能集中精力，视频发布后迅速引发关注，成龙入驻仅数小时便收获大量粉丝。

其实，在他之前，罗永浩也曾公开谈及ADHD，2025年12月30日，罗永浩举办年度科技创新分享大会，次日凌晨，他发文解释自己长期受到ADHD困扰，还谈到药物治疗和工作受到的影响。

两位公众人物先后公开谈论这个话题，让越来越多的人开始了解成人ADHD，可问题也随之出现：为什么一个看似普通的注意力问题，会让那么多成年人产生强烈共鸣？

很多人对ADHD的理解还停留在孩子坐不住、上课爱走神的阶段，实际上，它并不是儿童专属，中华医学会精神医学分会等组织制定的《中国成人注意缺陷多动障碍诊断和治疗专家共识（2023版）》指出，儿童期ADHD患者中约有30%至50%的症状会持续到成年。

成年人出现的表现也可能发生变化，不一定整天跑来跑去，还可能表现为思绪难以安定、做事容易分心、计划经常被打乱，明明知道事情重要，却很难顺利完成。

国内成人ADHD患病率综合估计约为3%，按照成年人口规模粗略推算，涉及的人群可能超过两千万，这个数字并不代表两千万人都已经确诊，却足以说明它不是一个可以忽略的小众话题。

更值得注意的是，ADHD最容易被误解的地方，就是外在表现太像普通的生活习惯问题，一个人经常迟到，可能被认为没有时间观念；工作总是拖到截止日期前，可能被批评不够自律；开会容易走神，也可能被看作态度不认真。

可如果这些问题从儿童时期就持续存在，并且在学习、工作和生活的多个场景中造成明显影响，就不能只用性格来解释。

中国成人ADHD专家共识明确提出，诊断需要专业评估，不能单凭几个症状下结论，2026年1月，《中国新闻周刊》报道过一个值得警惕的现象：有100多名成年人因为怀疑自己患有ADHD前往咨询，最终确诊的不足10人。

这也说明，网络上觉得自己符合症状，与医学上真正确诊，完全是两回事。

还有一个现实问题，很多人发现自己可能需要帮助，却不知道应该去哪里，成人ADHD的评估需要了解成长经历、儿童时期的表现，以及症状对生活造成的实际影响，并不是做几道网络测试题就能得出结论。

治疗也不只是吃药，2023版专家共识提出，可以采用药物治疗，并结合认知行为治疗、健康教育和生活方式训练。

2025年，国产盐酸哌甲酯缓释片取得药品注册批准，国内患者有了新的药物选择，但药品获批不代表每家医院都有供应，规范复诊和持续治疗仍然重要。

更需要警惕的是，社交平台上关于ADHD的内容越来越多，却不意味着每条信息都可靠。

2026年一项针对国内抖音、哔哩哔哩和小红书共228条相关短视频的研究发现，视频的信息可靠性和实际指导价值仍有不足，点赞量也不能证明内容科学。

一个人看完视频觉得自己像ADHD，可以把它当成寻求专业帮助的起点，却不能把它当成诊断结果。

成龙的公开分享，让更多人知道了成人ADHD的存在，这是一件值得肯定的事，但真正有意义的改变，不是让所有人都开始给自己贴标签，而是让有需要的人能够获得准确评估，得到理解和规范治疗。

一个人不应该因为注意力问题被简单归结为懒惰，也不应该因为几个网络症状就认定自己患病，认识疾病，是为了找到解决问题的办法，而不是给自己增加新的负担，真正的理解，不是替别人下诊断，而是让每一个需要帮助的人，都有机会得到专业的答案。

你觉得，成龙这样的公众人物主动谈论ADHD，能否让更多普通人放下顾虑，真正走进医院寻求专业帮助？

南方都市报：成龙自曝有ADHD，2026年1月30日开通小红书并发布视频