秋季养肺的误区有哪些，很多人年年润肺，路子从一开始就走错。入秋之后空气干燥，不少人咽干，发痒，容易咳嗽，大家就忙着各种食补，加湿，硬扛秋冻。这些做法看着是护肺，踩错了，反而伤到呼吸道。

第一个误区，不分体质，天天喝雪梨糖水，清肺茶饮。冰糖雪梨适合燥热干咳的人，如果本身脾胃偏寒，一吹冷风就咳，痰多发白，长期喝凉性汤水，脾胃会越来越弱，体内生出更多痰液。市面上很多清肺茶，性质偏寒，不能当成日常饮品长期喝，喝多容易拉肚子，耗掉身上的肺气。食疗只是辅助，不是人人通用。

第二个误区，一味坚持秋冻，不肯添衣。老话讲春捂秋冻，本意是循序渐进适应降温，不是冻到浑身发冷。肺部怕凉，有哮喘，支气管炎，年纪偏大的人，气道格外敏感。冷风直接刺激，很容易诱发咳喘。早晚温差大，脖子后背，这两处一定要护住，觉得冷就及时加衣服，不必硬撑。

第三个误区，一咳嗽，马上用止咳药压住。咳嗽是身体清理气道的保护反应，如果有痰，强行镇咳，痰液排不出来，堆积在气道，会加重炎症。干咳超过两周不见好转，或者痰中带血丝，胸闷气喘，不要自己在家调理，尽快就医查明原因。

第四个误区，室内加湿，湿度越高越好。干燥确实会刺激咽喉，可湿度太高，又不及时清理加湿器，霉菌，尘螨大量滋生，更容易诱发过敏咳嗽。房间定时通风，加湿器定期刷洗，湿度维持在舒服的区间就足够。

养肺没有捷径，少抽烟，避开粉尘，适度慢走，八段锦这类温和运动。不要追求各类昂贵补品，顺应时节，避开这些误区，肺气才能安稳。养护的核心，在于适度，而不是越多越好。养阴润肺妙招 养肺误区 养肺健康饮食