90岁的“90后”终南山又火了！很难想象，10月20日刚刚步入90岁高龄的终南山依然一身的腱子肉，身材超越很多50岁的人，参加活动一路小跑，状态奇佳，网友称终南山院士是“薄肌90后”！

90岁了能保持健步如飞，还有那么漂亮的一身肌肉，着实让人惊讶又羡慕！

有人问过终南山的健康秘诀，他其实也不止一次提过，那就是他一直坚持的抗阻理念！

按照健身爱好者的专业说法，正常人30岁左右肌肉含量最高，然后随着年龄会一路下滑。如果不想过早的衰老，只有通过锻炼对身体老化的自然规律进行“抗阻”训练进行“囤肌”。

只是，说起来容易，但真正能像终南山一样坚持下来的人又有多少呢？

据我的观察，我浙江身边有不少中高龄健身爱好者，但到七八十岁还在坚持撸铁的并不多。很多人和我一样的看法吧？年龄大了后还那样撸铁，很怕“伤筋动骨”来个不可逆的损伤！

所以很多时候不是不想动，大多数人是心有余而力不足了，现在年龄稍微长一点的朋友选择了户外徒步登山、慢走、慢跑、游泳锻炼的更多。

终南山老爷子能坚持下来，相信他一定有着强大的自律！看他目前的好状态，估摸着活100岁都是小case了。

看看终南山，再看看身边不少80岁的老人走路都已经蹒跚学步一般了，难免不心生感慨：人与人的差别咋就这么大呢？

心动不如行动，如果你正当年，看了终南山的强健体魄，有没有心动了呢？如果心动了，那抗阻囤肌就行动起来吧[憨笑]