每天喝多少水比较合适？有句话一定要记住。
根据《中国居民膳食指南（2022）》数据，成年男性每天要喝1700毫升水，成年女性每天要喝1500毫升水，也就是说每天至少6～8杯水（一杯约200ml）比较合适。

温馨提示——
1）少量多次。
2）温水最好。
3）别用饮料代替喝水。
4）别等渴了才喝水。

还有一点要特别提一下，人体内的水代谢也是呈动态平衡的 。喝少了不行，喝太多了也不行。一次性大量喝水，有可能致水中毒。