到底要睡多久才能不困因人而已吧，有人7小时足够，也有人必须8小时以上。抛开固定数字不谈，白天不容易犯困、注意力在线，其实就是适合自己的睡眠量。我反正每天都基本在7小时左右，下图为前天睡眠状态[允悲]
