入冬管住嘴，老人10不碰

1、毛肚、硬百叶
涮火锅常吃，纤维粗硬。
牙口不好，难嚼难消化，刺激肠胃。
老人涮锅优先嫩软食材，这种硬货别碰。

2、柿子
天冷很多老人爱吃冻柿子。
性寒还容易和蛋白结块，年纪大肠胃弱，容易胃疼、结石。
再馋也尽量不吃，尤其不要空腹吃。

3、酱卤重味肉
卤猪头、卤肥肠这类浓油重盐的。
盐分超标，加重血管和肾脏负担，血压容易不稳。
想吃肉就清淡清炖，少卤少酱。

4、甘蔗
冬甘蔗看着清甜解渴。
变质红心甘蔗有剧毒，不好分辨；糖分太高，血糖不好控。
尽量不买来吃，风险高、升糖快。

5、黏豆包、年糕
软糯香甜，很多长辈爱吃。
糯米黏性大，消化慢，容易积食反酸，还怕噎着。
能不吃就不吃，实在想吃只能抿一小口。

6、烈酒、高度白酒
不少老人觉得喝酒暖身子。
只是一时发热，过后更畏寒，伤血管伤肝，还容易头晕摔跤。
冬天别靠酒取暖，温水最稳妥。

7、榴莲
大补上火的水果。
冬天室内干燥，老人本身阴虚容易口干失眠。
吃了容易燥热、血压往上窜，尽量忌口。

8、蜜饯果脯
蜜枣、杏干、话梅这类蜜饯。
糖和添加剂堆得多，齁甜生痰，还会影响血糖。
别拿来当零食天天吃。

9、凉的凉拌海货
生腌、凉拌海蜇、醉虾醉蟹。
寒气重，还容易藏细菌，老人抵抗力弱。
冬天海鲜想吃，一定要彻底蒸熟煮透。

10、酥皮重油糕点
桃酥、千层酥、起酥点心。
油脂又多又厚重，不好消化，容易血脂升高、痰多闷胀。
少碰重油酥货，点心尽量选清淡的。

老人过冬管住嘴，不是饿肚子，是管住不该入口的。
避开重盐、高糖、黏腻、性寒的东西。
不该吃的不往嘴里送，脾胃轻松，血管安稳，平平安安过冬。