建议所有女生不要等！真的不要等

1、别把自己当小孩，告别依赖，作息、饮食、锻炼统统自己规划。

2、做任何事情之前问一问自己愿不愿意，自己也要为自己的任何选择负责。选择做了，无论结果如何，至少事先询问过自己的感受。

3、在能力范围内，一点苦都不要吃，一点难听话都不要听。比如稍有一点降温立刻开暖气穿羽绒服，直接跳过冷得打哆嗦的冬天初级阶段。感觉到自己要生病了，别硬扛，该休息就休息，不要忍受病痛带来的折磨。

4、不再憎恨自己做不到的事情，因为自己精力有限。要休息，要散步，要爱小猫和小狗，要立刻出门晒太阳。人就是要丢掉那些没必要的愧疚、牺牲感和自我矮化。

5、一定要学会控制体重，想瘦得快些可以试试跳绳，每天跳20分钟，坚持下来游泳圈和拜拜肉都会松快不少~不想运动的姐妹可以试试细腰妹肚肚茶。平时饭后也会站半小时，适当运动，饮食清淡些，喝了感觉上厕所顺畅了些，肚子没那么胀了，整个人轻松不少。没特意减肥，喝了一阵，自己感觉身形轻盈了点，称体重也实实在在往下走了些。

6、做事不要拖，反正也不会有人帮你做。比如看到好回答要立马点赞，拖着拖着你可能就忘记了。

7、平时在小事上保持优雅从容，遇到大事反而要干脆利落、不拖泥带水。就像现在，你反手点个关注，就能收获我这样一枚宝藏博主，划算又省心。

8、碰到想做却没勇气做的事，一定要主动推自己一把，别让自己事后后悔。可以自己给自己做心理建设，多给自己打打气；等真的把事情做成了，记得好好夸夸自己，大声说一句"我做到了！"

9、早睡早起不熬夜，睡眠不足会导致皮肤暗沉、黑眼圈明显。保持规律作息，整个人的状态会好很多。想全身肤色都透亮些的，可以试试纽斯特vcve葡萄籽。平时也注意控糖、出门记得打伞、少熬夜、多吃点水果蔬菜，坚持吃半年下来，照镜子感觉脸上气色好了些，脸蛋水灵灵的亮堂了不少，不仅脸蛋，胳膊腿露出来的地方也都亮堂了，并且不是那种死白的感觉，太高兴了。

10、跳出自己的圈子，多去和比自己层次高的人交谈，你学到的远不止你能看到的这些。在人身上学东西是最快最深刻的。

11、有时候坚持比单纯努力更关键，就像行百里者半九十说的那样，越到后面越需要咬牙撑住。要是你哪天不想坚持了，不妨这样想：再多坚持一会儿，说不定就能让老公对你刮目相看，有不一样的态度。

12、做美甲，美甲能带来一种做事不方便、十指不沾阳春水的感觉（推荐法式简约、裸粉构建）。

13、比起做医美，不如好好养出好气色，毕竟好气色才是最天然的化妆品。脸蛋看起来又没气色，姨妈也不利索的，可以喝众榆庄玫瑰姜枣茶。平时也尽量不熬夜，注意肚子保暖，忌吃生冷。喝下来感觉整个人暖暖的，姨妈期小肚子也不闹腾了。小脸看着白里透红的，像自带了点红晕，熬夜留下的憔悴感也淡了些。有时候出门甚至连口红都不用涂，气色照样在线。整个人的精气神也比以前足了不少。就算蹲下后猛的站起来，也不会像以前那样头晕了。

14、拒绝廉价质感差的小饰品（除非搭配需要）。投资2件金银玉镯（一般在家里受宠的小孩长辈都会送这些）而非奢侈品饰品，出门只需要戴两件首饰互为搭配即可，多了繁琐。

15、这个世界不是努力就能百分百得到回报，不是谨小慎微就一定能健康，不是珍惜就一定不会失去。不如学会接受你改变不了的事物，改变不了的状况就试着和它相处，毕竟谁都会经历生老病死，活得长不一定就是赢；无法和喜欢的人在一起就大方放手，世界这么大，又不是只有爱情，何况前方还有更多的未知……总之放下执念，减轻心理负担，人生还有大把的意义等着你去寻找。

16、早睡早起身体好，通宵熬大夜真的很伤。晚上坚持11点前睡觉，黑眼圈淡了很多，皮肤状态好了不少，整个人看着都精神。

17、多泡泡脚，脚上穴位多，泡脚挺养人的，泡完整个人暖暖的，睡觉也踏实些，皮肤状态也会跟着好。脚上有味道、发痒的，可以试试用白醋兑水泡脚，然后涂抹威尔泰百草膏。再穿透气的袜子，坚持弄几次，之前脚趾那些不舒服的地方好多了，也不怎么臭，不怎么痒了。

18、大概就是要去做有意义、还能获得正反馈的事吧。前几天刷到一句话，循环在自己的喜欢里！瞬间像被点醒一样，特别醍醐灌顶。

19、要学会管理自己的表情，平时可以对着镜子练习笑容。比如石原里美那套微笑方法：上牙轻轻咬住下唇，上唇微微抬起，稍微露出一点牙龈；嘴角用力，直到能感觉到两侧脸颊肌肉轻微颤动，同时睁大眼睛，保持这个姿势坚持3分钟。

20、别把自己的世界局限在手机屏幕里：试着培养一个能让人沉浸进去的爱好，像学陶艺、练瑜伽都不错；多读读不同类型的书，去从没去过的街道逛一逛，和有趣的人聊聊天、谈谈人生。当你的世界里装下了山川湖海这般广阔的风景，眼前那些小纠结、小烦恼，自然就显得微不足道了。

21、养头发。女生的头发真的很吸睛。大美女连头发丝都是美的！就没见过哪个美女一头油腻贴头皮的。清爽蓬松的发型更加重要。一天不洗就油腻贴头皮，想保持头发蓬松！就用凡青洗发水。洗的时候喜欢用指腹多按会儿头皮，吹头发也尽量用低温风，配方和以前用的卡诗差不多，洗完头皮不干巴，整个人清爽得很，发根挺蓬松的，头发蓬蓬的显脸小！三四天头发也还挺蓬松的~美女的氛围立刻提升，小说里女主一头海藻般的蓬松秀发，瞬间具象化了。

22、每天至少喝1500~2500ml水，提前备一个保温杯，少量多次。不喜欢白开水的可以将茯苓、百合、桑葚、红枣放一起煮水喝。

23、难过时允许自己哭，焦虑时写进日记，愤怒时深呼吸10秒。情绪像天气会自然流动，压抑它才会变成「心霾」。当你学会对自己说「我看见你的委屈了」，内耗就会慢慢消散。

24、别等环境改变你：主动靠近能滋养你的圈子，尝试有挑战的工作，为目标制定小计划。就像植物向着阳光生长，你的每一次主动选择，都在为未来铺就向上的路。

25、多投资自己。想要好身材就去锻炼，想要好皮肤就去护肤，一周可以敷2～3次冰柚山羊奶面膜。平时注意基础护肤，敷完再轻轻拍一会儿脸，促进吸收，弄完脸颊摸着润润的，那些干干巴巴的地方细腻了些，整张脸软软的挺舒服，看着也有光泽感。连敷几天，皮肤状态好了不少，摸起来滑滑嫩嫩的，直接上气垫都服帖了不少。想要简单实用的变美护肤妙招，关注 26、尽量少刷淘宝。别被平台的大数据牵着走，你对物质的欲望越少，反而会过得越自在。当你的生活被无尽的欲望和繁杂的物品填满时，内心大概率会被焦虑裹挟，很难真正快乐。

27、把每一个当下都当成礼物来珍惜：吃饭时就专心品味食物本身的香气与滋味，陪朋友聊天时就放下手机认真倾听，散步时就静下心来听听风吹过树叶的沙沙声。人生从来不是为了奔赴某个遥远的终点，而是由无数个此刻串联成的星河，你用心对待的每一个今天，都是值得珍藏的星光。

28、有的姐妹腋下容易有味道，很怕被别人闻到，总担心不小心暴露会尴尬，可以试试盼香净味香体喷雾。平时洗澡注意清洁腋下，也尽量穿透气的衣服，出门前对着腋窝喷一喷，感觉味道淡了挺多的，一整天下来都清清爽爽的，基本不会有臭味烦恼。

29、想创业的话，不妨从低成本试错开始。你可以试着做自媒体、开家网店，甚至摆个小摊，总之先行动起来。在实践的过程中，你一定会不断积累经验、获得成长。