为什么很多人在婚姻里，过得日夜煎熬？

我拿出去旅游这件事来说，大家一下子就能体会。我们出门旅游之前，是不是刷手机，看别人拍出来的照片，哇，天特别蓝，景色特别美，沙滩特别干净，房子层层叠叠特别好看，森林特别茂盛感觉负氧离子就很多，对吧，看着就特别治愈，特别是那些路，那些花，真美，看着这些视频、图片，我们心里就开始期待，觉得去到那里，就能拥有这样美好的风景。

可等你真的到了那个地方，你会发现，啊，现场人很多，地上有垃圾，景色根本没那么美，还有很多残缺，现实根本不是照片里那种完美的样子。你这个时候心里是不是一下子就落空了，你觉得失望，甚至有点难受。

放到婚姻，也是一模一样的道理。走进一段关系的时候，我们心里其实早就悄悄有了一个样子。我们会期待，另一半能懂我的情绪，会体谅我，在我脆弱的时候接住我，遇事能够温柔包容。我们带着这份期待，和眼前这个人走进婚姻。可日子过起来才看见，真实的他，是有缺点的。他会粗心，会忽略你的感受，累的时候不想说话，处理矛盾的时候也笨拙。出现矛盾的时候还会冷战，会吵架，他也会逃避，所以痛苦就从这个落差里来啦。

有一部分人，就盯着这份落差，反复跟现实较劲。心里那个美好的期待放不下，总想着，他本来应该是那个样子的。对方达不到心里的期待，就委屈、难过，两个人来回争执拉扯，日子就在反反复复的难受里面耗着。

还有一部分人，遇到这种落差的时候，不会去和对方争执。所有不舒服，全部往自己身上揽。会不停在心里琢磨，是不是我做得不够好？是不是我不够体贴？只要我再多付出一点、再懂事一点，一切就能变回我期待的模样。所有压力全部自己扛，悄悄消耗自己。

这就是很多婚姻煎熬的根源：我们一直拿着心里想象出来的美好画面，来衡量眼前实实在在的生活，衡量身边真实的人。那要怎么走出这种煎熬呢？

办法其实很简单。慢慢区分两件事：一件，是你心里想象出来的样子；另一件，是当下真实的人和真实的日子。慢慢放下那张提前存在心里的“美图”。不再拿想象里的标准去要求伴侣，也不再用完美的标准苛责自己。看见对方本来的样子，接纳生活本来就有不完美。当你不再执着，一定要把日子过成想象中的模样，心里那种日夜煎熬的感觉，就会慢慢松下来。

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