为什么成了妈妈之后会迎来创伤爆发期

很多女性当了妈妈之后享受不了当妈妈的喜悦，哪怕她很爱孩子，感受上还是很痛苦，最根本的原因是，她人生的创伤在生孩子这个时期被激活了。

为什么会这样？遇到这种问题该怎么解决，我今天这个视频一次性跟你说清楚：

先来解释一下为什么当了妈妈，旧的创伤会突然全部激活出来。

首先第一点，生完孩子、当了妈妈之后，女人的身体元气会彻底大伤，精神状态也会跟着持续透支、极度疲累。

很多人不知道，育儿这几年，是一个女人一生能量最低、内心最脆弱的阶段。长期睡不好、睡不沉、随时要惊醒，身心一直处于紧绷透支的状态，整个人的能量值会跌到谷底。随之而来的，就是无休止的焦虑、习惯性内耗、胡思乱想，对未来、对育儿、对生活充满未知的恐惧。

大家一定要记住一件事：没有人能在长期缺觉、身心疲惫的状态里，保持情绪稳定。

平时你状态好、能量足的时候，遇到问题，你可以包容、可以隐忍、可以消化所有的委屈和不快。可当你身心俱疲、能量耗尽的时候，身边人一句不好听的话、伴侣一次不体贴的态度、家人一个不理解的眼神，甚至只是一件微不足道的小事，都能瞬间戳中你的软肋，引爆你积压多年的情绪。

这个时候的你，会控制不住的情绪失控，说出各种言不由衷的狠话，做出一些连自己都想象不到的冲动行为。

我有很多学员跟我说过同一句话：我以前最恨我的妈妈暴躁、打骂我，我发誓长大后绝对不要变成她那样的人。可真的当了妈妈，我却活成了自己最讨厌的样子。

其实根本不是你脾气爆，也不是你不够称职、不配当妈妈，是你身体太累、精神太紧绷，是你童年积压的委屈、受过的伤害、未被治愈的创伤，借着育儿的疲惫，一次性全部翻涌出来了。你不是在对孩子发火，你是在跟曾经那个无助、委屈、不被爱的自己较劲。

那很多人就会问，走到这一步，到底该怎么办？难道这辈子都要被原生创伤困住，永远体会不到当妈的快乐吗？

我跟大家说，完全不是这样，想要跳出这个恶性循环，首先要做的第一件事，就是停止自我攻击，接纳不完美的自己。

很多妈妈崩溃之后，最痛苦的不是发了脾气，而是发泄完情绪的愧疚和自责。你会反复责怪自己为什么控制不住脾气，为什么对孩子这么凶，为什么活成了自己最讨厌的模样。这种自我否定，会进一步消耗你的能量，让你陷入“疲惫崩溃、自责内耗、再次崩溃”的死循环，旧伤没治好，又添新的心理负担。

所以第一步你要明白：创伤爆发不是你的错，情绪失控也不代表你不是好妈妈。你只是太累了。
第二点，学会剥离代际创伤，不让过去的伤害复刻在孩子身上。

很多妈妈的痛苦，是无意识的复刻。小时候被忽视、被苛责、被暴躁对待，长大后哪怕刻意规避，可在身心疲惫、情绪失控的瞬间，下意识的语气、神态、对待孩子的方式，还是会复刻上一辈的影子。

想要打破这个闭环，你就要在每次想要发火的时候，先停顿三秒钟，告诉自己：我是我，我的原生家庭是原生家庭，我可以终止这一切，我可以给孩子不一样的童年。

第三点，主动给自己补能量，学会借力，不要孤军奋战。

你一定要学会自私一点，该让伴侣分担就让伴侣分担，该休息就好好休息。不要事事追求完美，不用逼自己做满分妈妈，你先照顾好自己的情绪和身体，把自身的能量补回来，你的内心才会慢慢松弛、平和。

最后我想告诉所有妈妈：育儿的过程，其实也是自我治愈的过程。

那些你当妈后爆发的创伤、失控的情绪、流过的委屈眼泪，都是在提醒你：你该好好治愈自己了。
不用焦虑，不必自责，停止内耗、治愈自己、好好爱自己，你慢慢松弛下来，你就会发现，当妈妈的温柔和幸福，从来都在，只是你从前被创伤和疲惫遮住了双眼。

如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤