如何才能拯救我的前额叶大家知道吗，前额叶其实是个消耗品。现在睡眠一差就有一种前额叶要罢工的感觉。白天要处理工作、家庭、各种琐碎的信息，晚上终于躺下了，耳朵还不能休息。有时候明明已经很困了，周围只要有点声音，大脑就像又开机了一样。有人打呼噜，楼上挪家具，隔壁房间有人打游戏，甚至电梯运行的声音，都会让人忍不住注意它。而且越想睡着，就越容易听见这些声音。第二天起来，感觉大脑根本没关过机。

我以前总觉得我睡眠没问题，入睡很快，早上固定六点半醒来。直到有一天我戴了耳塞，早上多睡了两个多小时才醒！我才知道，我并不是自然醒，噪音才是让我醒来的原因！

所以我很重视睡眠环境。耳塞、遮光眼罩，这些都是现代人的感官不可或缺的恩物。给大家看看我的购买记录和我必须备着的耳塞（一般三盒），紫色更降噪，玫红色的会更柔软一些，两个都比较小，适合女性。

这些东西平时看着不起眼，用到的时候才知道有多重要。趁着天猫双十一，也准备把家里这些高频消耗品补充一下。拯救前额叶，从少听一点噪音开始。