在家调节生活状态真的没必要搞那么多花里胡哨的投入，不用买大几千的健身卡、上动辄几百的自律课程，甚至连额外花钱都不用。
之前我居家办公半个月，一开始天天醒了就瘫床上刷短视频，刷到下午两点还没下床，关了手机脑子空得发懵，肩颈酸得抬不起头，整个人越歇越累。
后来试着改了几个小习惯，每天坐电脑前每45分钟就站起来转3分钟，抬头绕肩活动两下，接杯温白开喝，吃饭前花2分钟站在窗边远眺楼下的梧桐树。就这么坚持了两个多月，之前动不动下午就犯困的毛病没了，连之前总犯的肩颈酸痛都缓解了大半。
别总想着把在家的时间塞得满满当当才算没浪费，不用硬逼自己一天学三四个技能，把这些零成本的小事做顺，状态不知不觉就稳下来了。仅代表个人观点[比心][比心][比心]