很多人都认为跑步是为了锻炼身体，这个观点没错。但我认为跑步不仅仅是为了健康，还有两大好处。

第一，锻炼人的意志。跑步需要的是坚持，而不是偶尔跑一下就可以。既要有逐渐增加距离的坚持，还要有跑步时间上配速的坚持。我是9月1号开始跑步的，坚持了两个月，从最初每次的3公里多，跑到现在每次的7公里以上，甚至偶尔超过8公里。九月份我跑了24次，118公里。这个月下雨的原因，也跑了15次，有80多公里吧。

第二，跑步能让人心旷神怡，神清气爽。跑步的过程是放松心情的过程。爱跑步的人不会得抑郁症。每次跑完步。虽然有些累，但觉得心悦神怡，悠然自得。

再过几个月，我就65岁了。力争坚持跑步10年，或更久。

跑步什么时候开始都不晚。当然，量力而行才是对的。适合自己的运动才是最好的。