🌈嗨，我是面面
谁懂啊！刚把哥哥妹妹的感冒伺候好
轮到我自己中招了🤧
哺乳期真的太小心翼翼了
鼻塞、嗓子疼、疯狂打喷嚏🤣
最焦虑的就是：
不敢乱吃药、怕影响喂奶，还怕传染宝宝
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赶紧安排「感冒自愈维C水」
亲测喝了整整三天！纯食材无添加
温和不影响哺乳，感冒真的悄悄好了！！
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记录一下我感冒😷变化👇
Day1：嗓子剧痛、流清鼻涕，浑身沉沉的
Day2：转黄鼻涕，嗓子不痛了，但鼻塞加重
Day3：鼻塞通了大半，只剩轻微喉咙有痰
坚持吨吨喝，第三天基本彻底痊愈！
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把孕期、哺乳期通用的自愈配方分享给大家
不用吃药，温和缓解感冒不适～
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🍊食材准备（全家都能喝）
橙子1个｜补充维C、增强抵抗力
柠檬半个｜缓解咽痛、消炎润喉（一定要去籽！）
雪梨1个｜润肺止咳、舒缓干痒
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🥣详细做法
1️⃣所有食材用盐搓洗表皮，洗净农残和蜡质
2️⃣柠檬切片去籽，雪梨、脐橙切块
3️⃣橙子、雪梨先放入养生壶煮开
4️⃣最后放柠檬！！（提前放会发苦）
怕苦的姐妹可以去掉柠檬皮，少许加冰糖调味
5️⃣煮好趁热小口慢喝，热蒸汽熏一下鼻子，鼻塞、嗓子干舒服很多✨
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💡小Tips
✅风寒感冒、怕冷流清涕的姐妹，加2片生姜，驱寒超快
✅发烧千万不要硬扛！！及时就医，优先保证身体
✅鼻塞严重搭配生理盐水洗鼻，瞬间通透
✅每天喝够2L温水，多排尿代谢，好得更快
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哺乳期真的太不容易
能不吃药就尽量不吃
这个温和的食疗水真的是妈妈们的救星❤️
建议孕妈、母乳妈妈赶紧收藏备用！！

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