A股全线走弱，沪指低开低走，收跌30点再度失守5日线；科创板指大跌超4%，创出阶段新低。很多朋友在问：跌势还会延续吗？传统权重能不能出来护盘？先梳理外围：昨夜欧美分化，道指、纳指双双收跌，欧洲股市涨多跌少，离岸人民币在6.65附近震荡，外围情绪给今天开盘带来压力。从趋势上看，沪指沿着5日线震荡下行，年内低点3574点，暂时还不能认定为底部。弱势行情想要反转，离不开持续放量反攻；而真正磨底，往往要等量能极致收缩。我的观察：沪市成交额萎缩到4000亿附近，才更容易迎来企稳信号。行情走弱，资金两条避险思路：✅ 超跌医药：化学制药、中药、器械、创新药里一批绩优蓝筹，不少已经腰斩。就算跟着大盘被动跟跌，更多属于错杀。优质医药适合逢跌分批布局，做长期配置。✅ 中特估/中字头：熊市抱团的经典方向，低估值、高股息、稳定盈利。在市场信心不足的时候，避险资金容易扎堆这类央企蓝筹，是当下很好的防守选项。当下是典型的弱势环境，不要急着重仓抄底。耐心等企稳信号，要么放量反攻，要么量能萎缩到极致。你今天是打算蹲医药、中字头避险，还是继续观望等企稳？评论区聊聊。⚠️仅个人盘面观察，不构成投资建议