独居久了越来越不想社交¹ 完全不想社交可能是一小部分人的心理。大多数人还是需要友谊，需要社交。孤独感与很多不健康的身心风险显著相关。

² 但大多数人确实削减了社交连接、社交时间，出现一种社交撤退。还有一种有意思的现象，今年十一刚刚体验过：突然不太想去联系多年不见的老朋友！

³ 这篇论文专门研究了这种心理，认为一些人哪怕有老朋友的联系方式，哪怕主观上觉得对方会欢迎自己，但依不愿意主动联系老友的原因，主要是感觉老朋友“已经像陌生人”；久疏往来之后，老朋友在主观感知上已经“异化为陌生人”，触发了和搭讪陌生人一样的社交焦虑。具体来说心理顾虑有：

1⃣️害怕对方不想收到自己的消息、害怕被拒绝2⃣️断联太久，担心场面尴尬、不知道该聊什么3⃣️存在负罪感：愧疚当初是自己疏远了友谊 4⃣️猜想对方很忙，没有精力招待自己⁴ 但今年十一，路过一个快20年没见过的老朋友家，看见他的车就停在门口，也没有去见一下。当时心里强烈的顾虑却是：5⃣️感到就算重新建立了联系，后面见面大概率也特别稀少，维持社交的时间、精力成本太大，到时候恐怕又渐渐疏远，徒增烦恼而已。就没去联系了。本意想社交，无奈精力跟不上了。