别忽视身体发出的信号，也要照顾好自己的情绪和压力。第一，有些身体信号往往出现得比较早，和血压、血糖、血脂、体重等整体状态都有关系。第二，长期压力、情绪紧绷、睡眠不足和疲劳，都会让状态有起伏。早点找专业医生聊聊，比自己在网上瞎猜、自行用药强。第三，日常管理很重要。平时动起来、控制体重、少熬夜，把血压、血糖、血脂管好，按时复诊、留意身体反应，都是在为长期状态铺路。同时也要学会给自己减压：规律作息、适当运动、找人聊聊、别把情绪都憋在心里。把它当成一个值得认真对待的健康提醒：关注身体，也关照情绪，更要重视自己的健康问题，别让压力一直堆着。