最长脑子的 10 种运动。

我四十出头那几年，记性差得自己都害怕。刚放下的钥匙转身就找不着，开会前想好的话，一张嘴全忘了。那时候我总觉得是年纪到了，买过不少补脑的东西，吃了大半年，也没什么用。

后来被体检报告逼着开始慢跑，一开始纯粹是为了降血脂，跑不了两公里就喘。坚持了小半年，血脂降了，更意外的是脑子也清爽了不少。以前记个电话号码得翻好几遍，现在扫一眼大概能记住，开会前理好的思路也不容易断了。

回头想想，最大的坑就是总想靠“吃”把脑子补回来，却懒得动。其实花钱买东西最省事，迈开腿才是真难。

慢跑也别贪快，我刚开始逞强，膝盖疼了半个月。后来改成慢慢跑、能边跑边说话的速度，反倒坚持了下来。

人到中年，脑子是越用越灵的，身体也得跟着动起来。