一段直击本质的清醒之言：
“资本之所以把五谷定义为碳水，是因为他们在粮食上得不到利益，从而引导大家吃零食、甜品和奶茶，然后从减肥上去收割。一个馒头两块钱，但一块面包却可以卖20块钱，你细品。”

其实咱们想想就能明白。一个馒头，两块钱，捏在手里沉甸甸的，踏踏实实就能填饱肚子。原料就是面粉、水，成本透明，价格大家心里都有数，就算商家辛苦忙活，也很难把它卖出天价。

可同样是那一捧面粉，一旦换了路子就不一样了。加上黄油、糖、奶油，再做上好看的造型，装进精致纸盒，摇身一变就成了网红面包，轻轻松松卖到十几、二十块。奶茶、蛋糕、各种网红零食也是同一个套路。靠花哨的包装、诱人的广告、博主们轮番种草，把简单的原料炒出好几倍的溢价。

但很多人没意识到，这些精加工的甜品、奶茶，藏着大量添加糖和油脂。吃的时候确实满足了口腹之欲，可吃多了，体重悄悄往上走，代谢也容易乱。等到发现自己长胖、状态变差的时候，另一门生意就登场了。

代餐粉、减脂饼干、瘦身精油、私教课程、各种“燃脂神器”接踵而至。趁着大家着急瘦下来的焦虑，再狠狠收割一轮。等于说，先靠营销把我们的饮食习惯带偏，再利用随之而来的身材焦虑，继续赚钱，一环扣一环。

很多时候，贵的不一定就是好的。那些朴实的米饭、馒头、杂粮，看着不起眼，却最养人。少被网红概念牵着走，好好吃家常饭，就是对自己最好的照顾。

记住一句话：营销制造焦虑，朴素才是生活。